Инсульт (удар) – острое нарушение мозгового кровообращения (ОНМК) является первой причиной нетрудоспособности, многих пациентов обрекает на тяжелую инвалидность, летальность. Поэтому огромное значение имеет профилактика инсульта.

Различают первичную и вторичную профилактику инсульта.

Первичная профилактика необходима для снижения риска развития инсульта среди здорового населения.

Вторичная профилактика снижает риск развития повторного нарушения мозгового кровообращения у лиц, перенесших инсульт головного мозга.

Предупредить инсульт – значит выявить и устранить (ограничить) «факторы риска», приводящие к этому грозному заболеванию.

Основные причины: атеросклероз и артериальная гипертензия, болезни и аномалии развития сосудов мозга (аневризмы), болезни сердца и крови (лейкозы, гемофилия), ревматизм и эндокардит, остеохондроз позвоночника, сахарный диабет и др.

Провоцирующие факторы: нервное и физическое перенапряжение, прием алкоголя, инфекции, перегревание, возраст, избыточная масса. Вероятность развития инсульта выше, чем у тех людей, у кого эти факторы отсутствуют (минимальны).

Профилактика достигается:

1. ЗОЖ (оптимальной организацией жизни, питания).

2. Коррекцией факторов риска (лечение артериальной гипертензии, атеросклероза, хронических заболеваний).

3. Длительной реабилитацией (медпрепараты, психотерапия, речевая терапия, физиотерапия, ЛФК, массаж, ИРТ).

Основные способы избежать инсульта:

1. Контролируйте артериальное давление, при необходимости, лечите артериальную гипертензию (АГ): 40% инсультов напрямую зависит от АГ.

2. Контролируйте холестерин и сахар крови. Повышенный уровень холестерина приводит к атеросклерозу и уменьшению просвета магистральных сосудов, в том числе и в головном мозге, что резко повышает риск развития ишемии и инсульта.

3. Обследуйтесь у врача и не занимайтесь самолечением. Лечите соматические и инфекционные заболевания.

4. Старайтесь не набирать лишний вес. Изменение веса ведет к сердечно-сосудистым заболеваниям, гипертензии и нарушению мозгового кровообращения.

5. Соблюдайте диету. Не злоупотребляйте солью. Уменьшение потребления соли на 3 грамма в день понижает риск развития инсульта на 22%, а инфаркта - на целых 34%.

6. Бросьте, а лучше, не начинайте курить. Риск заполучить инсульт у заядлого курильщика в 6 раз выше, чем у того, кто не курит последние 10 лет.

7. Регулярно двигайтесь и тренируйтесь. Гуляйте на свежем воздухе. Связь между гиподинамией и нарушением мозгового кровообращения давно доказана.

8. Управляйте стрессом. Научитесь радоваться жизни. Длительный стресс является причиной стойкой гипертензии, которая легко приводит к инсульту.

Сенчило Н.Б., преподаватель учреждения образования «Гродненский государственный медицинский колледж»