ВИТАМИНЫ ПРОТИВ ВИТАМИНОВ!

Ежедневная потребность человека в различных витаминах составляет от нескольких микрограммов до десятков миллиграммов. Больше никаких общих признаков у витаминов нет, разделить их на группы невозможно ни по химическому составу, ни по механизмам действия, и единственная общепринятая классификация витаминов — деление их на водо- и жирорастворимые.

Без витаминов (самых необходимых - 13) не проходит нормально ни один процесс жизнедеятельности. Но они, за исключением витаминов D и К (да и то в малых количествах), практически не синтезируются в нашем организме.

Учащиеся 3 курса отделения «Лечебное дело» учреждения образования «Слонимский государственный медицинский колледж» Болдузев Владимир Викторович, Шевченко Вера Геннадьевна в рамках написания учебно-исследовательской работы провели исследование изучения влияния синтетических и натуральных витаминов, их полезных свойств и влияние на организм подростков. Гипотеза исследования: натуральные витамины оказывают более благоприятное действие и эффективней воздействуют на организм подростков, чем синтетические. Исследование проводилось среди учащихся первого курса УО «СГМК» отделений «Сестринское дело», «Лечебное дело», а также учащихся ГУО «Средняя школа №1 Г.П. Россь» и «Озерницкой средней школы » в возрасте 15-19 лет в период с сентября 2019 года по ноябрь 2020 года. Всего в исследовании приняли участие 96 человек.

Для проведения исследования был разработан «Дневник здоровья», который представляет собой лист с 8 параметрами оценки здоровья. В каждой графе необходимо отмечать изменения, происходящие в организме при приеме витаминов синтетических или же натуральных. На этих основаниях можно сделать вывод о благоприятном влиянии той или иной группы витаминов на живой организм. Происходит оценка не только физических, но и психосоматических изменений. Перед исследованием группа из 96 респондентов была разделена на 2 подгруппы по 48 человек. Первая подгруппа вела синий дневник и принимала ежедневно витаминный комплекс («Ревит»). Вторая подгруппа вела зелёный дневник и питалась в обычном режиме с большим употреблением овощей и фруктов. В конце исследования, на 30-ый день, были заполнены дневники, где отразились все изменения в самочувствии и здоровье респондентов.

Гипотеза подтвердилась, натуральные витамины более благоприятно сказываются на организме человека: качестве сна, трудоспособности, волос, кожи, ногтей, аппетита и др.

Учитывая наше исследование, можно сказать, что натуральные витамины усваиваются лучше, чем синтетические. Респонденты, которые употребляли по нашей схеме овощи и фрукты, чувствовали себя заметно лучше. Синтетические витамины, не дают такого эффекта, как натуральные и их влияние на организм меньше.

Сбалансированность питания – обязательное условие современной жизни. Витамины имеют уникальные свойства. Они являются важной и неотъемлемой частью жизни человека, особенно актуально их применение в качестве добавок к лекарственным средствам во время лечения различных заболеваний. Нельзя вырасти здоровым, физически и умственно развитым, если не будет достаточного поступления витаминов в организм. Не стоит забывать о необходимости применения витаминов в целях профилактики, но, обязательно учитывая суточную норму, то есть дозировку.

Sana! Sol!

Тамара Ганина, преподаватель высшей квалификационной категории учреждения образования «Слонимский государственный медицинский колледж»

Pomogut Профессорский консультативный центр Фармация Гродно Здоровые люди Сайт для подростков Молодежь ГродненщиныМедицинский вестникГродненская правдаГродзенскі Зялёны парталГорода беларуси, дружественные детям