Здоровый образ жизни сегодня – модно, престижно, выгодно

Здоровье - это гармония с самим собой и с природой. Если человек отдаляется от природы, перестает прислушиваться к своему организму, то он оказывается не защищенным от заболеваний души и тела. Здоровье - это непреходящая человеческая ценность.

Современный человек зачастую живет, учится и работает в таком темпе, что ему бывает некогда спать, некогда есть. Болеть ему тоже некогда.

Именно поэтому учащиеся и преподаватели Слонимского медицинского колледжа транслируют через все источники, что «Сегодня быть здоровым - это не только красиво. Быть здоровым - это модно, престижно, выгодно. И еще это жизненно необходимо. Быть здоровым - это значит быть надежной опорой своей семье. Быть здоровым - это значит быть трудоспособным, и, следовательно, успешным. Быть здоровым - это значит вести активный образ жизни и наслаждаться ее возможностями. Быть здоровым - это значит быть всегда у руля».

«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение».

Ученые подтвердили народную мудрость и доказали, что люди, которые ведут малоподвижный и сидячий образ жизни живут меньше, чем те, кто активно занимается спортом.

Малоподвижный образ жизни всегда считался губительным для состояния здоровья человека. Его последствие - это ожирение, гипертония, диабет и даже рак.

Современный темп жизни, как правило, не дает нам заниматься физическими занятиями даже в минимальных количествах. Но это только на первый взгляд. Мы забываем про пешеходные прогулки, про занятия танцами, про велопрогулки, про активные игры на свежем воздухе, про плавание. А ведь все это и многое другое приносит нам удовольствие и является прекрасной тренировкой для нашего организма. Занятия физкультурой должны обязательно приносить человеку удовлетворение и радость. И начинать нужно хотя бы с малого.

«Мы – это то, что мы едим».

Важнейший принцип здорового питания — полезный рацион и умеренность в потреблении пищи. Ингредиенты вашего меню должны содержать оптимальное количество витаминов и необходимых для организма минеральных веществ. Решительно отправьте «за борт» жирную пищу, фастфуд, покупные полуфабрикаты и прочих врагов здоровья и стройности фигуры. Что касается питья — не забывайте, что вода из-под крана предназначена исключительно для хозяйственных нужд, поэтому пользуйтесь для ее очистки специальными фильтрами или приобретайте в магазине очищенную бутилированную воду.

«Чистота – залог здоровья».

Поддержание тела в чистоте и порядке также является одним из главных принципов здорового образа жизни. Не секрет, что отсутствие в повседневном расписании человека комплекса базовых гигиенических мероприятий способно привести ко множеству неприятных заболеваний. Особого внимания требует также чистота потребляемой вами в пищу продукции, с точки зрения как гигиены, так и экологии. И. конечно, помните о состоянии здоровья ваших зубов, поскольку от этого фактора зависит не только ваша внешняя привлекательность, но и благополучие всего вашего организма.

Быть здоровым - это модно, престижно, выгодно. Здоровый человек - красив, ухожен, культурен, самодостаточен. Больной - несчастен, обижен, чувствует себя жертвой, депрессивен, неуспешен и пребывает в постоянном негативе. Выбор за каждым из Вас. Сделайте его, будьте честны перед собой.

Кравченко Валентина Михайловна, преподаватель высшей квалификационной категории учреждения образования «Слонимский государственный медицинский колледж»

Pomogut Профессорский консультативный центр Фармация Гродно Здоровые люди Сайт для подростков Молодежь ГродненщиныМедицинский вестникГродненская правдаГродзенскі Зялёны парталГорода беларуси, дружественные детям