Здоровье - это гармония с самим собой и с природой. Если человек отдаляется от природы, перестает прислушиваться к своему организму, то он оказывается не защищенным от заболеваний души и тела. Здоровье - это непреходящая человеческая ценность.

Современный человек зачастую живет, учится и работает в таком темпе, что ему бывает некогда спать, некогда есть. Болеть ему тоже некогда.

Именно поэтому учащиеся и преподаватели Слонимского медицинского колледжа транслируют через все источники, что «Сегодня быть здоровым - это не только красиво. Быть здоровым - это модно, престижно, выгодно. И еще это жизненно необходимо. Быть здоровым - это значит быть надежной опорой своей семье. Быть здоровым - это значит быть трудоспособным, и, следовательно, успешным. Быть здоровым - это значит вести активный образ жизни и наслаждаться ее возможностями. Быть здоровым - это значит быть всегда у руля».

«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение».

Ученые подтвердили народную мудрость и доказали, что люди, которые ведут малоподвижный и сидячий образ жизни живут меньше, чем те, кто активно занимается спортом.

Малоподвижный образ жизни всегда считался губительным для состояния здоровья человека. Его последствие - это ожирение, гипертония, диабет и даже рак.

Современный темп жизни, как правило, не дает нам заниматься физическими занятиями даже в минимальных количествах. Но это только на первый взгляд. Мы забываем про пешеходные прогулки, про занятия танцами, про велопрогулки, про активные игры на свежем воздухе, про плавание. А ведь все это и многое другое приносит нам удовольствие и является прекрасной тренировкой для нашего организма. Занятия физкультурой должны обязательно приносить человеку удовлетворение и радость. И начинать нужно хотя бы с малого.

«Мы – это то, что мы едим».

Важнейший принцип здорового питания — полезный рацион и умеренность в потреблении пищи. Ингредиенты вашего меню должны содержать оптимальное количество витаминов и необходимых для организма минеральных веществ. Решительно отправьте «за борт» жирную пищу, фастфуд, покупные полуфабрикаты и прочих врагов здоровья и стройности фигуры. Что касается питья — не забывайте, что вода из-под крана предназначена исключительно для хозяйственных нужд, поэтому пользуйтесь для ее очистки специальными фильтрами или приобретайте в магазине очищенную бутилированную воду.

«Чистота – залог здоровья».

Поддержание тела в чистоте и порядке также является одним из главных принципов здорового образа жизни. Не секрет, что отсутствие в повседневном расписании человека комплекса базовых гигиенических мероприятий способно привести ко множеству неприятных заболеваний. Особого внимания требует также чистота потребляемой вами в пищу продукции, с точки зрения как гигиены, так и экологии. И. конечно, помните о состоянии здоровья ваших зубов, поскольку от этого фактора зависит не только ваша внешняя привлекательность, но и благополучие всего вашего организма.

Быть здоровым - это модно, престижно, выгодно. Здоровый человек - красив, ухожен, культурен, самодостаточен. Больной - несчастен, обижен, чувствует себя жертвой, депрессивен, неуспешен и пребывает в постоянном негативе. Выбор за каждым из Вас. Сделайте его, будьте честны перед собой.

Кравченко Валентина Михайловна, преподаватель высшей квалификационной категории учреждения образования «Слонимский государственный медицинский колледж»